注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

JERRY BLOG

真情入搏老年人的福音

 
 
 

日志

 
 

養生十六招健康長壽操 (三)   

2010-02-23 10:00:32|  分类: 医乐健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

台湾大师吳宏乾醫師

高雄醫學大學副教授康凯教你

養生十六宜健康長壽操;

養生十六招健康長壽操 (三)  - jerry - JERRY   BLOG

 第五讲; 耳宜常彈;

 作法;其一:雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓,再從後向前搓,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,切勿用力過度,每日早、晚各1次,搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。  其二:用兩手掌心掩耳,靜心,手指彈擊後腦十次,然後突然張口。(此十二段錦,鳴天鼓法)

 功效:

 促進耳朵血循,並透過生物全息刺激達到

  調理臟腑、補腎強身、延年益壽

 中醫理論

  腎為先天之本,主藏精,而耳為腎之外竅

 西醫觀點

  生物全息律

 第六讲; 舌宜抵顎

 作法: 口唇輕閉,牙齒相扣,舌尖即會自然抵住上顎和上牙齦之間,此處即為齦交穴,不可將舌尖翹起用力抵住上顎,否則即成為內景功夫的“反鎖鵲橋關”,而不是“搭鵲橋”。

 功效:

 幫助食物消化,殺死微生物,維護口腔衛生

 陰陽平衡,有助於身體健康,延緩衰老

 中醫理論

 溝通任督二脈氣血的運行

 西醫觀點

 刺激唾液腺分泌

  评论这张
 
阅读(162)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017